睡眠
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主动熬夜、难以入眠、频繁早醒……在睡眠问题上,许多人或多或少地遭遇着各种“bug”。近期,一种名为“碎片化睡眠”的现象引发了广泛关注,甚至有人称其为比熬夜更可怕的存在。“碎片化睡眠”,顾名思义,是指在晚上睡觉过程中...

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在快节奏的现代生活中,睡眠不足已成为许多人的常态。长期的睡眠不足不仅影响我们的精神状态,还可能引发一系列健康问题,如心血管疾病、免疫力下降和记忆力减退。那么,长期睡眠不足究竟有哪些危害呢?让我们一起来探讨一下。免...

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